振動マシンが欲しいけど、どれを買ったら良いのか分からない！？
振動マシンは、通販や家電店さらにYoutube動画の中でも大人気の健康家電
人気の秘密は手軽にダイエット・筋トレ・体幹を鍛えられること
そんな、振動マシンですが、種類が多く様々な機種が存在します。Amazon・楽天などで振動マシンのランキングを見てもおすすめしている機種が違っています。
どれを買ったらいいのか分かりませんよね・・。
そこで今回は、各振動マシンをでんきや目線で調査これならおすすめ出来るという機種や「ネット上で人気の振動マシン・目的別で選ぶ振動マシン」をあなたにご紹介していきます。
振動マシンってどんな商品？
テレビの通販番組やネットショッピングで振動マシンをこぞっておすすめしています。
この様に
なんとなく健康に良さそうってイメージで振動マシンを購入してしまうって方は意外に多いです。
しかし、この判断が後々大きな粗大ごみを生産する第一歩になる可能性大です。
粗大ごみを増やさないためにも
まずは
振動マシンってどんな商品なのかを一緒に確認していきましょう。
振動マシンは
- 細かい振動を使い全身トレーニングが出来て
- 固まった筋肉をほぐし運動不足の解消
- 体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えられる
- 乗るだけという手軽さでダイエットできる
という健康家電です。
ここだけ聞くと魔法のような製品ですよね。
しかし
この振動マシンには「2D・3D・4D・シェイカー式」と様々な振動タイプがあり、それぞれに特徴があります。
ですので、振動マシンを購入してどこを鍛えたいのか？
を決めてから自分に適した振動マシンを選ぶことがとても大切です。
【振動マシンの選び方】まずはこれを確認
振動マシンを選ぶ時に大事なことは
- どんな目的で購入するのか？
- 使う場所はどこ？
- 本体の体重制限は何キロまでか？
を確認することです。
ここを意識することで振動マシン選びがとても楽になります。
| 振動マシンの選び方 | |||
| 目的別 | 振動マシンの方式 | 人気の機種 | 備考 |
| 簡易ダイエット（有酸素運動だけ） | 2D（バイブレーター式）飽きっぽ方は4D式 | ≫2D（バイブレーター式）の振動マシン | |
| 本格的にダイエット（筋トレ+有酸素運動） | 3D式振動マシン | ≫3D式の振動マシン | |
| 体幹を鍛える為 | 3D式またはシェイカー式振動マシン | ≫3D式の振動マシンをチェック！ | |
| 家族で体を鍛える為 | 4D式振動マシン | ≫4D式振動マシン | |
| 運動は苦手な方や高齢者でも乗れる | 2D振動マシン | ≫おすすめの2D振動マシンはこちら | |
振動マシンを購入する目的
振動マシンを購入する目的はさまざまだと思います。
例えば
- 簡易ダイエット（有酸素運動だけが）目的での購入
- 本格的にダイエット（筋トレ+有酸素運動）目的での購入
- 体幹を鍛える為の購入
- 家族で体を鍛える為に購入
まずは目的を明確にして振動マシンを選んでみましょう。
簡易ダイエット（有酸素運動だけが）目的で購入
ダイエットに最適といわれているのは有酸素運動です。
この有酸素運動をメインの目的としているのであれば
2D（バイブレーター式）の振動マシンを選べばOK
2D式の振動マシンは乗っているだけで有酸素運動ができる為、手軽にダイエットが出来ると人気になった健康家電器具でもあります。
自分は飽きっぽいなって方は、4D式などの多彩なモードを搭載している振動マシンを思い切って購入する方が長続きするかもしれません。
本格的にダイエット（筋トレ+有酸素運動）目的での購入
ダイエットに最適な有酸素運動ですが、筋トレを組み合わせることでさらに効率よく行うことができます。参考資料：有酸素運動および筋力トレーニングが身体組成と体力へ及ぼす効果
振動マシンを使っての本格的なダイエットにチャレンジしたい場合は3D式がおすすめです。
体幹を鍛える為の購入
体幹を鍛える為に振動マシンを購入したい方は、3D式またはシェイカー式振動マシンがおすすめです。
3D振動マシンを使ったトレーニングの仕方は以下の動画で確認してみて下さい。
家族みんなで体を鍛える為に購入
家族で振動マシンをシェアーして使いたいという場合は、プログラム数の多い4D式の振動マシンがおすすめです。
プログラム数や多彩な揺れを再現出来る4D式であれば年配の方はもちろん複雑な動きで体幹はもちろん本格的な筋トレも可能になります。
振動マシンを使う場所
振動マシンは振動するために床に振動が伝わります。
マンションやアパートでは下の階の方に迷惑にならないためにも
音の静かな機種を選んだり振動マシンの下引くマットを購入またはマットがついている機種を選ぶと安心です。
本体の体重制限は何キロ？
意外に忘れがちなのが、機械の体重制限！
せっかく購入したのに体重オーバーで使えなかったり、購入してすぐに壊れてしまったなんてことにならない為にも、体重制限は確認しておくとOK
振動マシン【2D/3D/４D】シェイカー式の特長と違い
振動マシンには「2D・3D・4D・シェイカー式」の４つの振動タイプがあります。
この4タイプにはそれぞれに特徴があって少しずつ違いがあります。
では、タイプによりどのような違いがあるのでしょうか？
それぞれの特長を確認し自分にあった機種を選定していきましょう。
振動マシン【2D/3D/４D】シェイカー式の特長
| 振動タイプ | 特長 |
| 2D式 | シンプルな【上下のみの振動】を与えてくれます |
| 3D式 | 【上下に加え左右の振動】も与えてくれます |
| 4D式 | 【上下左右+細かい振動】を与えてくれます |
| シェイカータイプ | 【上下左右の振動+左右交互の振動】を与えてくれます |
【2D式は振動マシン入門機】高齢者でも乗れるシンプルな製品
2Dはとてもシンプル
上下に振動するだけの初心者向け振動マシンになります。
平衡感覚もそれほど必要とせずに、体幹や筋肉を鍛えられるので、高齢の方はもちろん振動マシン初心者、運動は苦手、最近足腰が弱ってるからすぐに激しい運動は無理って方に向いています。
【3D式は上下左右に振動】バランス感覚や体幹・インナーマッスルまで鍛えられる製品
3Dは2Dに比べ不安定さが倍増
上下左右の振動で本気で体を鍛えたい方向けの振動マシンになります。
バランス感覚はもちろんインナーマッスルや体幹を鍛える為なら激しい運動量の振動マシンも乗りこなしたいって方に向いています。
【4D式は上下左右に微振動をプラス】多彩なモードで様々な部位を鍛える製品
4Ⅾ式は立体的な振動運動も可能なオールマイティー！
上下左右+バイブレーション機能を追加したことにより激しい運動と繊細な運動を同時に行うことができます。
多彩な振動モードを搭載しており、初心者用の上下のみの振動はもちろん上級者向けの上下左右+マイクロ振動のモードも搭載
振動マシンを使い倒したい・飽きやすいから多彩なモードがついてる方が良いって方におすすめです。
【シェイカー式は左右交互に振動】2Dと3Dの中間くらいの製品
シェイカー式は2Dより少し運動強度を強めた振動マシン
上下の振動+左右を交互に振動させる為
２D式の上下振動だけでは少し物足りないと感じる方や3Dのような激しい振動運動はちょっと無理って方にもおすすめです。
でんきやが選んだ振動マシン3選
今回は、各振動マシンを調査しでんきや目線でこれなら購入しても良いかなっていうおすすめ機種をあなたにご紹介していきます。
今回注目した点は
- 壊れにくくて
- どのような目的にでも使用出来る
振動マシンはどれなのか！？
ということです。
せっかく購入したのに【すぐ壊れた・単調過ぎて飽きちゃった】なんて事になるとやる気も失せてしまいます。
というわけで、でんきやが選んだ振動マシンをご覧下さい。
NO.1 ALINCO(アルインコ) 4D・シェイカー式振動マシン
NO.2 ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO SB-002
NO.3 HALSEA【3D振動マシン PSE認証品】
ネットで人気がある振動マシンTOP３
振動マシンは、種類が多く様々な機種が存在します。
ネット上で「人気のある振動マシン」やタイプ別のおすすめの振動マシンを調査して紹介していきます。
調査元は、「Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど」の売れ筋ランキング（2021年3月7日時点）です。
１位 ALINCO(アルインコ) 4D・シェイカー式振動マシン
専用保護マット・エクササイズバンド・リモコンも付いてくる至れり尽くせりの振動マシン
4D・シェイカー式なので、初心者の方はもちろん上級者も満足できる調整幅（負荷・振動コントロール）があります。
どれを購入したら良いのか分からないって方はこれを買っておけばOK
２位 AORTD 3D・シェイカー式振動マシン
楽天・Yahoo売れ筋ランキングに常に入っているAORTD 3D・シェイカー式振動マシン
本体に2年間の保証も付いてくるという気前の良さ
3D・シェーカー式ながら1万円台という金額で振動モードも多彩！初心者の方にはうれしい振動マシン
３位 ALINCO(アルインコ) 2D式振動マシン
アルインコの2D式振動マシンは、とにかくコンパクト
重さは約8.0kgと軽量なので、軽々持ち運びができます。
注意点は、コンパクトであるがゆえに耐荷重量が90kgがであるということ
置き場所がなくて困ってたって方におすすめの2D式振動マシン
2Dタイプのおすすめ振動マシン
2Dは上下に振動するシンプルな振動マシン
2Dタイプのおすすめマシンを2機種紹介します。
アルインコの2D式振動マシン
アルインコの2D式振動マシンは、キャスター付きで持ち運びも楽ちんなコンパクトタイプ
静音タイプなので深夜でも気にせずにエクササイズができます。置き場所がなくて困ってたって方におすすめの2D式振動マシン
ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO
振動マシンの中でも王道の【ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO】
2D式ながら「上下の振動」+「微振動」＋「MIX振動」と多彩な振動を搭載用途に合わせて使い分けができます。
3Dタイプのおすすめ振動マシン
ドクターエア 3DスーパーブレードS SB-002
ワンダーコア Rock N Fit 3D 振動マシン
振動マシンは立ってエクササイズするものという常識を覆したワンダーコアの振動マシン
椅子に座りながら運動出来るのはワンダーコアだけ！
4Dタイプのおすすめ振動マシン
ALINCO(アルインコ) 4D・シェイカー式振動マシン
専用保護マット・エクササイズバンド・リモコンも付いてくる至れり尽くせりの振動マシン
4D・シェイカー式なので、初心者の方はもちろん上級者も満足できる調整幅（負荷・振動コントロール）があります。
どれを購入したら良いのか分からないって方はこれを買っておけばOK
RIORES （リオレス）ボディーシェイカーエクストラ BODY SHAKER EX 4D
振動マシン4D １分間4900回 振動調整 120段階 トリプルモーター ハイスペックモデル
シェイカー式のおすすめ振動マシン
BARWING スーパーシェイカー式 振動マシン
クレオテクノロジー ダブルワンダーウェーブゼロ
通販番組で人気の振動マシン
星川商社 SYOSIN 振動マシン
ボディスカルプチャー パワーウェーブミニ
乗ってるだけ！ブルブルボーテ
王様のブランチやタカトシ通販でも、振動マシンは紹介されております。
その名もポルトウルトラウェーブアドバンス！！
こちらについての詳細は以下で紹介中 ↓ ↓