夜の通販番組をぼーっと見てると「乗ってブルブルするだけでやせる」という魔法のダイエットマシーンの存在を確認！！
揺れるだけで本当にやせるのだろうか？
本当ならすぐにでも買った方がいいんでは！！
今すぐ画面の電話番号に電話・QRLを読み込みよ！
いやいやちょっと待って下さい(^^;)
確かに、
さまざまなメーカーから「乗ってブルブルするだけでやせる」という魔法のような言い回しの機械が出ております。
このような機械にはダイエット効果があるかもしれないし効果が無いのかもしれません。
効果がある・効果なし
どっちなの？
気になりますよね。
というわけで
今回の記事では、
- 乗ってブルブルするやつの効果と
- おすすめの人気の商品
を紹介していきます。
乗ってブルブルするやつの効果を調査！
乗ってブルブルするやつという名称でも良いのですが、少し言いにくいので、通販や家電店で人気の商品名でご説明していきます。
乗ってブルブルするやつ＝振動マシン
では、早速なのですが
振動マシーンの効果について調査の結果をまずご覧ください。
今話題の振動マシーンは
という調査結果にいたりました。
何もせずに
ぶるぶると乗っているだけでは、筋肉は少ししか鍛えられません。
しかし、乗りながら少し体を動かすなどのプラス動作を行うことにより筋肉をより鍛えることが出来ます。
このような結果に至る過程で、いろいろなブログを見たり論文を確認したり・youtubeを見たりして確認しました。
わかりやすかった物を少しご紹介してみますの気になる方はご覧下さい。
振動マシーンについての論文
全身振動刺激を用いた運動プログラムが
高齢者の身体機能および筋力に及ぼす効果WBVトレーニングは
継続的な筋の収縮・弛緩が筋ポンプ作用の促進や血管弾
性を向上させ14）、全身循環の変化39）を生み、中等度の
ウォーキングと同様な代謝変化、循環器系の改善を示す
との報告があり40）、本研究におけるWBV群の持久性向
上にも寄与した可能性がある。
youtubeで振動マシーンの効果について探してみた
その1：この動画に出てるトレーナーさんの説明がすごくわかりやすく腑に落ちました。
その２：そしてこのバーソナルトレーナーさんの話を聞いて、結局乗るだけではなくプラスで体を動かすことの重要性を感じました。
その３：ぶるぶるマシンの効果的な使い方を確認
まだまだ、振動マシンの効果について検証してみましたが、とりあえずは似たり寄ったりの答えだったので省略させていただきます。
調査結果まとめ
この様な調査結果により
今人気の振動マシン（ぶるぶるするやつ）は
効果があるがそのままぶるぶるされてるだけでは「スライムしか倒せません！」
魔王を倒すレベルに達するには、
効果的な使い方を研究して「ぶるぶるしながら体を効率的に動かす」コレにつきます。
振動マシンのおすすめの商品一覧
振動マシンといってもかなりの数の振動マシンがあります。
その中でも、今話題の振動マシンをおすすめ順にご紹介していきます。
ドクターエア3Dスーパーブレードスマート
ドクターエア3DスーパーブレードS
アルインコの振動マシン
まとめ
今回は、乗ってブルブルするやつの効果【揺れるだけで本当にやせるのか？】について検証していきました。
結果は、
効果があるが、乗ってぶるぶるされてるだけでは
筋肉はそんなにつきません。
筋肉量を増やし本気でダイエットしたいというのであれば
効果的な使い方を研究し「ぶるぶるしながら体を効率的に動かす」コレにつきます。
いずれにしても
ぶるぶるされてるだけでも少しは効果があると分かりました。
後はチャレンジするのみ！
何事も一歩を踏み出さなければ結果（未来）は変わりません。
最後まで見ていただいた方に
今人気のぶるぶるマシンのご紹介です。
人気商品は これ ↓ ↓
では、最後までご覧頂きましてありがとうございます。
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