乗ってブルブル振動マシーンの効果や口コミ【乗るだけでダイエットできるの?】

夜の通販番組をぼーっと見てると「乗ってブルブルするだけでやせる」という魔法のダイエットマシーンの存在を確認!!

揺れるだけで本当にやせるのだろうか?

本当ならすぐにでも買った方がいいんでは・・・。今すぐ画面の電話番号に電話・QRLを読み込みよ!

 

いやいやちょっと待って下さい(^^;)

確かに、

さまざまなメーカーから「乗ってブルブルするだけでやせる」という魔法のような言い回しの機械が出ております。

このような機械にはダイエット効果があるかもしれないし効果が無いのかもしれません。

効果がある・効果なし
どっちなの?

確かに気になりますよね。

そこで、私がいろんなサイトを調査した結果を紹介していきます。

「結論」

効果はあるが効果は限定的

という結論に達しました。

この結論に至った理由については記事内で紹介して行きたいと思います。

 

乗ってブルブルするマシンって意外にたくさんの種類がありますので、人気のある物を2機種紹介しておきます。購入するなら人気の機種は鉄板!

 

ドクターエア3Dスーパーブレードスマート

 

ドクターエア3DスーパーブレードS

 

ちなみに

いま、楽天で一番売れている「ブルブル振動マシン」は⇒こちら


乗ってブルブルするやつの効果を調査!

乗ってブルブルするやつという名称でも良いのですが、少し言いにくいので、通販や家電店で人気の商品名でご説明していきます。

乗ってブルブルするやつ=振動マシン

 

では、早速なのですが冒頭でも伝えた振動マシーンの効果についての調査結果をご覧ください。

 

結論

今話題の振動マシーンは

効果はあるが
効果は限定的!!

という調査結果にいたりました。

 

何もせずに「ぶるぶると乗っているだけでは、筋肉は少ししか鍛えられません。

しかし、乗りながら少し体を動かすなどのプラス動作を行うことにより筋肉をより鍛えることが出来ます。

 

このような結果に至る過程で、いろいろなブログや論文、youtubeで確認したのですが、その中でも、わかりやすかった物を選んでご紹介していきます。

振動マシーンについての論文

ちょっとびっくりでしたが、振動マシーンについての論文がでてました。

一部抜粋させて貰ってますので気になる方はご覧下さい。

全身振動刺激を用いた運動プログラムが
高齢者の身体機能および筋力に及ぼす効果

WBVトレーニングは
継続的な筋の収縮・弛緩が筋ポンプ作用の促進や血管弾
性を向上させ14)、全身循環の変化39)を生み、中等度の
ウォーキングと同様な代謝変化、循環器系の改善を示す
との報告があり40)、本研究におけるWBV群の持久性向
上にも寄与した可能性がある。

引用:全身振動刺激を用いた運動プログラムが高齢者の身体機能および筋力に及ぼす効果

 

ユーチューブで振動マシーンの効果について深掘りしている方の話を聞いてみた

ユーチューブでは、振動マシンの効果や使い方についてさまざまな方が語っておられましたが、一番わかりやすかった動画を選んで紹介してみます。

 

その1:この動画に出てるトレーナーさんの説明がすごくわかりやすく腑に落ちました。

 

その2:そしてこのバーソナルトレーナーさんの話を聞いて、結局乗るだけではなくプラスで体を動かすことの重要性を感じました。

その3:ぶるぶるマシンの効果的な使い方を確認

 

 

口コミを調査!乗るだけでダイエットできるの?

ここでは、振動マシーンの口コミ情報を確認していきます。

口コミ情報はこちらから

振動マシーンに乗ってると、揺れる度におなかがぷよぷよと動いて、とっても気持ちがいい

スポーツクラブに飽きたので購入!ぶるぶる気持ち良いので続きそう

痩せるかどうかは不明ですが気持ちいい

妻へのプレゼントとして購入。テレビを見ながらでも出来るのがうれしい所

 

さまざまな振動マシーンの口コミを確認した結果

  1. 気持ちが良い
  2. これなら続きそう

まとめるとこの2点の口コミにつきます。

 

めちゃめちゃ痩せたなどの口コミは、見つけれませんでした。少し残念!

 

効果や口コミの調査結果まとめ

効果や口コミを調査した結果

今人気の振動マシン(ぶるぶるするやつ)は

効果があるがそのままぶるぶるされてるだけでは「筋肉は付きませんし痩せません!

筋肉を付ける為のレベルに達するには、

効果的な使い方を研究して「ぶるぶるしながら体を効率的に動かす」ことが重要です。

 

振動マシンのおすすめの商品一覧

振動マシンといってもかなりの数の振動マシンがあります。

その中でも、今話題の振動マシンをおすすめ順にご紹介していきます。

ドクターエア3Dスーパーブレードスマート

 

ドクターエア3DスーパーブレードS

 

アルインコの振動マシン

まとめ

今回は、乗ってブルブルするやつの効果【揺れるだけで本当にやせるのか?】について検証していきました。

結果は、

効果があるが、乗ってぶるぶるされてるだけでは、筋肉はそこまでつきません。

 

筋肉量を増やし本気でダイエットしたいというのであれば

効果的な使い方を研究し「ぶるぶるしながら体を効率的に動かす」コレにつきます。

 

しかしながら、ぶるぶるされてるだけでも、少しは効果があるということは分かりました。

 

痩せたり・筋肉を付けるには、「なんでも良いのでチャレンジしてみて、体を動かすという癖付けをするということが大事」何事も一歩を踏み出さなければ結果(未来)は変わりません。

 

今人気のぶるぶるマシンは これです ↓ ↓

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